[...] skonczylem zostalo mi jeszcze 3 omki i 2 propinaty na koniec. Kolejny cykl mam na grudzien. Czyli co 5 miechow wychodzi kolejny cykl. Po raz pierwszy zamierzam zastosowac cos na ruszenie moich biednych jader. Jestem na etapie zalatwiania bioganadylu hcg. 666 tak mowisz o tym opoznionym zaplonie ale jest duzo obiawow natychmiastowych. [...]
[...] zblizona. Odnosnie walki z kilkoma odsylam jak wyrzej. Dodam tylko ze sam walczylem w parterze z trzema i sobie poradzilem. Oczywiscie byly to zwykle leszcze bo z kilkoma cos umiejacymi nie ma szans na zwyciestwo cokolwiek bys cwiczyl. Ze giwera wygrywa z kazda technika to zadna nowosc. Co do mojej walki to to byl turniej Submission wrestling [...]
Szacuneczek do osiagniec(Profil)!!! Powiem ci moje subiektywne zdanie na ten temat: Robie normalne wyciskanie na lawce tylko nie szerokim chwytem jak sie robie klate ale troche wezszym.Nie na tyle tez waskim zeby pracowal triceps.Cos pomiedzy.Jest co prawda troche ciezej ale to sie czuje pozniej.Po jakims czasie powinna tez sila spoko [...]
Heja wszystkim! Jestem z Wrocławia i od roku trenuje akrobatyke sportową. Mówię wam jest świetnie! Niestety zajęcia mam tylko 2 razy w tygodniu. Jeśli ktoś z Was zna wrocławskie adresy gdzie mozna troche pocwiczyc gimnastyke, akrobatyke lub coś w tym stylu to błagam podajcie! Ja po prostu uwielbiam ćwiczyć (szczególnie na macie :) Z góry dziekuje [...]
Szacuneczek dla wszystkich moderatorów a szczególnie dla bst . Miało to być powitanie ale mam pytanie do bst : czytałem kilka twoich postów na temat hit - a i chciałbym również zacząć tak ćwiczyć ale nie wiem jak ułożyć trening i zastanawiałem się nad tym czy mógłbyś mi coś takiego ułożyć ? Rownież nie mam do przodu w kulturystyce . Jeśli mógłbyś [...]
cześć! bst ksiązka to jedno a praktyka to zupełnie co innego. kwaśniewski zabrania jeść tłuszczy pochodzenia roślinnego,a z doświadczenia wiem że to dobry tłuszcz na tej diecie. każe eliminować wszelkie przyprawy,a po co ?????? lepiej karkówka smakuje z przyprawami i z chlebem. bst jak chcesz coś wiedzieć konkretnie to prześlij mi maila a [...]
Ja do Voodoo -> chyba coś bracie nas kręcisz, alibo Twój profil nie oddaje prawdy. Piszesz, że na biceps bierzesz około 20 kg na łapę azali 40 kg a na klatkę 70 kg. Ciekawe masz przejście a do tego nie ważysz więcej niż bodaj 58 kg. Masz ciekawe przełożenie pomiędzy wagą ciała a ciężarem podnoszonym na biceps. Jakoś nie wierzę w genetykę w [...]
Pierwsza sprawa.Ćwiczysz trochę za krótko,aby myśleć o jakimś dopalaczu.Lepiej poćwiczyć jeszcze przez okres 1-2 lat,aby lepiej ocenić swój potencjał genetyczny. Druga sprawa.Napisałeś,że chcesz zrzucić trochę tłuszczu.Wię kszego problemu nie ma.Idź do dobrego sklepu z suplementami i spytaj o coś konkretnego na spalanie tłuszczu,albo zamów przez [...]
Więc tak : około 2 lata temu zacząłem coś ćwiczyć , w domu bo w domu ale jako początkujący miałem jakieś tam efekty , po paru miesiącach domowej charówy ( ćwiczyłem głównie pompki , pompki w oparciu o krzesło , brzuszki i chyba tyle ) wydało mi się to nudne więc przerzuciłem się na siłownię , znajomy opracował mi trening rozpisany na 4 dni ( [...]
Al Bundy!Rekin smakuje "normalnie".Nie jest jakiś specjalny i na dodatek dość drogi. cwierzo!Staram się nie jeść zwierząt wogóle a rekina jadłem bodajże 2 razy. Do wszystkich!Z grilla polecam miętusa pieczonego w folii z odrobiną przypraw.Coś wspaniałego!
Hejeczka wszystkim. Mam małą próśbkę. Jako, że w wakacje będę miała raczej ograniczony dostęp do siłowni i nie wyrobię się więcej jak dwa razy w tygodniu, postanowiłam spróbować HIT'a (czuć, że przećwiczyłam wszystko jak należy mimo iż spędzę na siłowni dwa razy mniej czasu niż teraz). Na podstawie przeczytanych tu postów i stron, do których były [...]
A więć chciałbym się poradzic,co powinienem dalej robić żeby polepszyć swój wyskok.. Napisałem dalej,poneiważ kiedyś sporo go trenowałem. I powiem wam,że te wszystkie zestawy na super jumpa i te inne świństwa nic nie dają.Mi pomogło tylko bieganie z obciążnikami (najlepsze pod słońcem,jeśli ktoś sie nie martwi o kolana)co prawda przez pół roku [...]
nie wiem co wy macie z tym bólem po biostyminie. Ja chodze na zastrzyki do przychodni a mojemu kumplowi robi sąsiadka i oboje twierdzimy ze to nic ale to nic nie boli( troche czuć że coś sie wstrzykuje ale nie można to nazwać bulem!!!). A nigdzy nie twierdziłem że jestem odporny na ból, zawsze się bałem zastrzyków, czyżby mi przeszło????? edi [...]
[...] dla "ubicia" masy zrobionej na innym koksie...tzn po mietku teściu i laurabolinie...nie chodzi mi o Clostilbegyt czy biogonadyl, żeby nie spadło, bo Clomid będe brał, ale chcę cos na "ubicie"...wiecie o co mi chodzi..:) Z czarnego kupuję tylko Laurę, za dużo podróbek różnych jest i chciałbym cos z apteki... Z góry dzięki za odpowiedź...
[...] nie bylo za malo tych serii :) Pierwszy dzien masz bardzo lekki - za to drugi - wyciskanie, przysiad i martwy - sugeruje jakos to rozbic aby podczas tego drugiego dnia tez cos robic, aczkolwiek taki uklad tez ma swoje plusy - trenujesz najwieksze grupy razem co powoduje silnie obciazenie ukladu wydolnosciowego, ktory w odpowiedzi powinien [...]
Do Madzi: Nie twierdziłem, że Ola ma słabą twarz, powiedziałem jedynie, że niektóre dziewczyny mogą mieć twarze ładniejsze. A jeśli Cię to interesuje to u dziewczyny zawsze zwracam najpierw uwagę na twarz. A Ola ma bardzo ładną twarz. Zerknij sobie na www.kulturystyka.global-internet.pl. Jest tam jej fan-club, przeanalizuj sobie zdjęcia. Możesz [...]
Z tego co wiem to masz rodzinę. Jeśli pracujesz jak normalny człowiek (czyli powiedzmy do 17-tej), potem masz trening bokserski, potem kulturystyczny, w sumie z dojazdem to pewnie ze 3 godziny, potem wracasz do domu i musisz coś zjeść... i tak 7 razy w tygodniu! jeśli Twoja żona Ci na to pozwala to jest bardziej wyrozumiała, niż moja, a musze [...]
kupilem creatine megabolu i 96% bialko tez megabolu ile tej kreatyny i kiedy bo kazdy mowi cos innego i co z faza nasycenia. Ja planuje tak: 5dni 4x5 gram , nastepnie 30dni 1x5 gram dziennie rano Co wy na to?
Super Cykl !
